こんにちは！
３月９日に、友人のコーチにコーチングのセッションをしていただきました。
目次
コーチングとは？
コーチングとは、コーチとクライアントの１対１の会話を通して、
クライアントが考えている目標や、抱えている問題について、
クライアントの「気づき」を引き出し、行動を促すコミュニケーション・スキルです。
つまり、「やりたいことをやり、なりたい自分になる」ための
行動を促すコミュニケーション・スキルです。
通常の会話では、目標を達成するにはどうしたらよいかとか、
問題を解決するためにはどうしたらよいかなど、
アドバイスや教えることをしがちですが、
コーチングでは、それらをすることなく、
クライアントに質問をして、
クライアントは自分の中で考えた答えを口に出し、
コーチはその答えを聴き、さらに質問をします。
クライアントは答えを考えることにより頭の中が整理され、
それを話すと同時に、自分の耳で聞くことにより気づきを得るため、
コーチングセッションを終えた後、どのような行動をとるべきかが明確になります。
私の目標！ブログを再開したい！
私は、アメブロで８ヶ月ほどブログを書いていました。
しかし無料ブログのメリット・デメリットを考えて、
PCスキルのほぼない自分にできるかどうか不安はありましたが、
ワードプレスに引越をしよう！！と決心しました。
両学長 リベラルアーツ大学のYouTubeチャンネルや
他の方の記事を参考にしながら学ばせていただき、設定が完了しました！
しかし・・・、
いざ書き始めようとしても、記事の書き方をなかなか理解できず、
調べれば調べるほど頭がヒートアップ・・・。
10年前に比べたら知識がない初心者でもワードプレスをすぐに始められるよ！と
色々なところで書かれていましたが、私にはそれができない。
アメブロは設定したその日に初投稿することができて、
ブログデザインの完成度も高かったので、どうしたものか悩みながら、時間は過ぎていきました。
コーチングセッションで、混乱している頭の中を整理できた
ブログを再開したい！
でも、スキルがなくてブログが書けない、どうしよう・・・。
と頭の中でぐるぐると考えていました。
しかし、コーチとたくさん会話をしていく中で、
自分が一番大切にしていること、
理想の人生に向けて今、取り組めること、を再確認できました。
・今は家族のサポートを最優先する
・家にいながら、理想の人生に向けて取り組めることはブログを書き続けること
自分の価値観に沿った生き方ができるように、今、行動できることは、
・アメブロと同じタイトル、コンセプトでいいのか、考える
・もう一度、ブログの書き方を勉強してみる
・ITが超絶苦手であることがわかったので、有料のテーマを購入してブログデザインを素敵なものにする
・３月２１日にブログを始めたいので、記事をためておく
という行動目標を設定しました。
１回目のコーチングセッションを終えて
コーチからの質問に答え続けるうちに、たくさんの気づきがあり、
また自分の頭の中がクリアになっていきました。
夢に向かって今、何をすればいいのか。
スタートの目標の日が迫っている今、
ブログについて具体的に計画できたことは
大きなワクワクとともにアクセルを踏み始めることができました。
セッションを受ける前と後で、こんなにエネルギーが変わるなんて！
コーチングって最速で夢を叶える手段ではないかしら？
と思えるほど、本当に素晴らしいなあと改めてしみじみ思いました♬
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